Les idées reçues sur le sommeil

Quelle durée et quelle qualité?

Il y a beaucoup d'idées reçues sur le sommeil, que ce soit sur la durée ou sur la qualité. De toute façon, c'est une part très importante de notre vie et chacun est différent. Moins de 5 heures , on parle de détte de sommeil et à plus de 9 heures, on parle d'hypersomnie. La moyenne dans le monde semble etre à 6/7 heures.

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